Póngase Fit: Shoulder Press

En este nuevo capítulo de Póngase Fit, el Coach Ruddy de Crossfit 507 presenta el Shoulder Press y la manera correcta de realizarlo. Te invitamos a intentarlo.

Póngase Fit: Deadlift

El Coach Rudy de Crossfit 507 nos muestra en esta nueva edición de Póngase Fit! el Deadlift en qué nos beneficia y sobre todo como "NO" debemos realizarlo para evitar posibles lesiones.

Póngase Fit: Back Squats

El Coach Rudy de Crossfit 507 nos comparte la técnica correcta de realizar un back squats. Recuerda que la manera incorrecta de realizar tus back squats pueden provocar graves lesiones en tus rodillas u otras partes del cuerpo. Esta edición te enseña como realizar y como "no" realizar tus back squats.

Piloto Póngase Fit

El Coach Rudy de Crossfit 507 nos comparte qué es el Crossfit y cuál es su función en la vida de todas las personas. Acompañado por la Coach Victoria en el episodio PILOTO de una serie que promete ayudarte a llegar al máximo de tus propias espectativas en fitness, acondicionamiento físico y salud!

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